Golf là một trong những môn thể thao yêu cầu kỹ thuật cao và đòi hỏi sự chính xác trong mỗi cú đánh. Trong đó, cách cầm gậy golf đóng vai trò vô cùng quan trọng để giúp người chơi tạo ra những cú đánh chất lượng và hiệu quả. Điều này càng trở nên quan trọng hơn khi bạn mới bắt đầu chơi golf và đang tìm cách hoàn thiện kỹ năng của mình.
Vậy bạn đã biết cách cầm gậy golf sao cho chuẩn nhất chưa? Nếu chưa thì đừng bỏ lỡ những thông tin hướng dẫn 3 cách cầm gậy golf sẽ được S Sport chia sẻ dưới đây nhé!
Tại sao cần có kỹ thuật cầm gậy golf?
Nguyên nhân
Việc biết kỹ thuật cầm gậy golf chính xác là rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự ổn định, chính xác và hiệu quả của các cú đánh.
Khi bạn cầm gậy golf không đúng kỹ thuật, có thể dẫn đến các vấn đề sau:
- Mất độ chính xác: Khi cầm gậy không đúng kỹ thuật, bạn sẽ khó khăn trong việc kiểm soát hướng đánh của cú đánh. Điều này dẫn đến việc không chính xác trong việc điều khiển đường bay và độ nghiêng của quả bóng.
- Mất sức mạnh và khoảng cách: Nếu cầm gậy không đúng kỹ thuật, bạn có thể gặp khó khăn trong việc đánh bóng xa hơn hoặc với sức mạnh hơn. Bạn cũng có thể gặp khó khăn trong việc đánh các cú đánh đòn bẩy hoặc đánh bóng khó.
- Đau và thương tổn: Khi cầm gậy không đúng kỹ thuật, có thể dẫn đến đau hoặc thương tổn ở tay, cổ tay, cánh tay, vai và lưng.
Do đó, việc biết và thực hiện kỹ thuật cầm gậy golf chính xác là rất quan trọng để đạt được sự ổn định, chính xác và hiệu quả khi đánh.
Kỹ thuật cầm gậy golf chuẩn xác
Với những Golfer đã am hiểu rất rõ về luật chơi golf sẽ hiểu rằng kỹ thuật cầm gậy golf rất quan trọng, vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất của từng đường bóng. Điểm qua một số kỹ thuật quan trọng người chơi cần lưu ý khi cầm gậy golf:
- Đặt gậy trên lòng bàn tay của tay trái: Gậy golf nên được đặt trên lòng bàn tay của tay trái, nơi có nhiều cơ bắp để tạo ra sự ổn định khi đánh.
- Các ngón tay nên bám chặt lấy gậy: Các ngón tay của hai tay nên bám chặt lấy gậy, nhưng không quá chặt để tránh mất đi sự linh hoạt khi đánh.
- Tay trái nắm chặt hơn tay phải: Tay trái nên nắm chặt hơn tay phải để tạo ra sự ổn định khi đánh. Tuy nhiên, cũng không nên nắm quá chặt, vì điều này có thể gây căng thẳng và giảm độ linh hoạt.
- Đầu gậy nên hướng về mục tiêu: Khi cầm gậy, đầu gậy nên hướng về phía mục tiêu, để tạo ra cú đánh chính xác và có đường bay thẳng hướng đích.
- Tự nhiên và thoải mái: Khi cầm gậy golf, bạn nên cảm thấy thoải mái và tự nhiên, để tạo ra cú đánh tốt nhất có thể.
Vừa rồi chúng ta điểm qua một số kỹ thuật cầm gậy golf cơ bản, chính xác mà bất cứ ai vừa mới bắt đầu với bộ môn thể thao quý tộc này cũng phải biết và nắm vững. Đây cũng chính là tiền đề để các golf thủ sáng tạo nên những cách cầm gậy đánh gôn mạnh mẽ, đa dạng được ứng dụng phổ biến sau này.
Hướng dẫn cầm gậy golf với 3 cách phù hợp nhất cho người Việt
Cách cầm gậy chơi golf hiện nay khá là đa dạng thích hợp với từng phong cách đánh của mọi người. Tuy nhiên như HLV Hoàng Phạm đã nói, thể trạng của người Việt Nam chỉ phù hợp với 3 cách cầm gậy golf đó là: kiểu truyền thống – kiểu chồng chéo – kiểu bóng chày. Chi tiết như thế nào, bạn đọc cùng theo dõi tiếp nhé!
Overlapping Grip
Overlapping grip là một trong những cách cầm gậy golf phổ biến nhất. Đây là cách cầm gậy mà ngón tay áp chặt lên ngón tay cái của tay đối diện để tạo ra sự ổn định và kiểm soát hơn khi đánh.
Các bước cầm gậy golf đúng cách kiểu Overlapping Grip:
- Bước 1: Bắt đầu bằng cách đặt gậy dọc theo cơ thể bằng cách đặt gậy dọc theo cơ thể, chạm đầu gậy vào mặt đất. Các tay của bạn nên ở trên đỉnh gậy.
- Bước 2: Cầm gậy với tay trái, sử dụng tay trái để cầm gậy, đặt ngón tay cái trái lên trên ngón tay giữa tay phải.
- Bước 3: Đặt ngón tay trái trên lỗ ngón tay phải, tiếp theo, đặt ngón tay trái lên lỗ giữa ngón tay và ngón cái phải. Nói cách khác, ngón tay cái trái sẽ nắm chặt gậy, trong khi ngón tay trái sẽ đặt lên ngón tay giữa và ngón tay áp chặt vào gậy.
- Bước 4: Đặt ngón tay cái trái lên lỗ ngón tay phải, tiếp theo, đặt ngón tay cái trái lên lỗ giữa ngón tay phải và gậy. Ngón tay cái trái nên nắm chặt gậy.
- Bước 5: Xác định vị trí tay phải, tay phải của bạn sẽ đặt dưới tay trái và cũng nắm chặt gậy, với các ngón tay nằm ngang qua gậy. Lòng bàn tay phải sẽ nằm chạm vào bên ngoài của ngón tay trái.
- Bước 6: Kiểm tra lại kỹ thuật của mình bằng cách đặt gậy ngang qua bàn tay. Các ngón tay của bạn nên bám chặt lấy gậy, nhưng không quá chặt để tránh mất đi sự linh hoạt khi đánh.
- Bước 7: Thực hiện cú đánh, khi thực hiện cú đánh, hướng đầu gậy về phía mục tiêu và đánh bóng với độ chính xác và sức mạnh cần thiết.
Nếu như bạn thuận tay trái thì chỉ cần làm ngược lại tất cả những trường hợp trên là được.
Interlocking Grip
Cách cầm gậy golf kiểu Interlocking Grip là một trong những kỹ thuật phổ biến nhất trong golf. Đây là cách cầm gậy mà ngón tay trỏ của tay trái của bạn chèn vào giữa ngón tay áp út và ngón tay cái của tay phải của bạn. Các ngón tay còn lại sẽ cầm gậy theo kiểu Overlapping Grip.
Các bước cách cầm gậy golf kiểu Interlocking Grip:
- Bước 1: Bắt đầu bằng cách đặt gậy vuông góc với mặt đất và thẳng với tay trái của bạn.
- Bước 2: Đặt ngón tay trỏ của tay trái vào giữa ngón tay áp út và ngón tay cái của tay phải.
- Bước 3: Đặt các ngón tay của tay phải xung quanh gậy và lồng vào giữa ngón tay trỏ và ngón tay cái của tay trái.
- Bước 4: Đặt lòng bàn tay trái lên gậy và giữ nó chắc chắn.
- Bước 5: Sau đó, cầm gậy với tay phải và đặt lòng bàn tay phải lên trên lồng vào ngón tay trái.
- Bước 6: Kết thúc bằng cách kiểm tra xem tư thế cầm gậy của bạn có thoải mái và chắc chắn không.
Cách cầm gậy golf kiểu Interlocking Grip giúp bạn có thể cầm gậy một cách chắc chắn và tăng khả năng kiểm soát khi đánh bóng. Nó cũng giúp giảm căng thẳng cho các ngón tay và cổ tay của bạn. Tuy nhiên, như với bất kỳ kỹ thuật golf nào, cần phải luyện tập nhiều để trở thành một golf thủ thành thạo.
Ten Fingers (Baseball)
Cách cầm gậy golf kiểu Ten Fingers (Baseball Grip) là một trong những kỹ thuật cầm gậy đơn giản nhất trong golf. Kỹ thuật này được gọi là Baseball Grip vì nó giống với cách cầm gậy trong bóng chày. Với kỹ thuật cầm gậy này, bạn sẽ cầm gậy như một thanh gỗ thẳng, với tất cả các ngón tay của cả hai tay được đặt trên gậy.
Các bước cầm gậy golf kiểu Ten Fingers (Baseball Grip):
- Bước 1: Bắt đầu bằng cách đặt gậy vuông góc với mặt đất và thẳng với tay trái của bạn.
- Bước 2: Đặt tất cả các ngón tay của tay trái và tay phải của bạn lên gậy và nắm chặt nó.
- Bước 3: Hãy chắc chắn rằng lòng bàn tay của bạn đang ôm chặt gậy và các ngón tay của bạn đang cầm gậy chắc chắn.
- Bước 4: Kiểm tra xem tư thế cầm gậy của bạn có thoải mái và chắc chắn không.
Kỹ thuật cầm gậy kiểu Ten Fingers (Baseball Grip) thường được sử dụng bởi những người chơi golf mới bắt đầu hoặc bởi những người chơi có khả năng giảm bớt căng thẳng trên cổ tay và ngón tay. Tuy nhiên, nó không được coi là kỹ thuật cầm gậy phổ biến trong golf, vì nó không cung cấp độ ổn định và kiểm soát cao như các kỹ thuật khác như Overlapping Grip và Interlocking Grip.
Vì vậy, nếu bạn muốn nâng cao kỹ năng của mình trong golf, bạn nên cân nhắc sử dụng các kỹ thuật cầm gậy khác, nhưng nếu bạn cảm thấy thoải mái với kỹ thuật Ten Fingers Grip, bạn có thể tiếp tục sử dụng nó.
Những lưu ý khi chọn cách cầm gậy golf
Khi lựa chọn cách cầm gậy golf, có một số lưu ý quan trọng sau đây bạn nên cân nhắc:
- Tìm kiếm sự thoải mái: Hãy chọn kỹ thuật cầm gậy đánh golf mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Điều này sẽ giúp bạn tập trung hơn vào chuyển động và tăng khả năng đánh bóng chính xác.
- Thử nghiệm nhiều kỹ thuật: Hãy thử nghiệm nhiều kỹ thuật cầm gậy khác nhau để tìm ra kỹ thuật phù hợp nhất cho phong cách và sức khỏe của bạn. Không có kỹ thuật cầm gậy đúng hay sai, chỉ có kỹ thuật phù hợp với từng người chơi.
- Cân nhắc kỹ thuật và kiểu gậy: Cần phải lưu ý rằng cách cầm gậy có thể ảnh hưởng đến kỹ thuật chơi golf của bạn. Ví dụ, nếu bạn chơi với kiểu gậy có độ dài khác nhau, bạn có thể cần phải thay đổi kỹ thuật cầm gậy để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Điều chỉnh kỹ thuật: Bạn cần điều chỉnh kỹ thuật cầm gậy định kỳ để đảm bảo rằng nó vẫn phù hợp với phong cách chơi golf của bạn và tránh bị kẹt vào tình huống khó khăn về kỹ thuật.
- Tìm kiếm sự hướng dẫn cách cầm gậy golf từ chuyên gia: Nếu bạn gặp khó khăn trong việc chọn kỹ thuật cầm gậy và không biết phải làm gì, hãy tìm kiếm sự hướng dẫn từ chuyên gia hoặc giáo viên golf. Họ có thể giúp bạn tìm ra kỹ thuật phù hợp với bạn và giúp bạn phát triển kỹ năng của mình trong golf.
Xem thêm: Tìm hiểu luật chơi Golf để trở thành một golfer chuyên nghiệp
Lời kết
Trên đây là toàn bộ thông tin về cách cầm gậy golf với 3 cách cầm phù hợp nhất với thể trạng của người Việt. Có thể nói, để chơi được môn thể thao quý tộc này bạn cần phải trang bị cho mình khá nhiều kỹ năng, kỹ thuật để cho những cú đánh thực sự chất lượng. Hy vọng bài viết mà S Sport chia sẻ đã mang đến cho bạn những kiến thức bổ ích, phần nào đó giúp bạn giải đáp những thắc mắc về môn thể thao này. Chúc bạn thành công!
